Egyéni mentálhigiénés tanácsadás
Az egyéni tanácsadás lehetőséget ad, hogy empatikus, elfogadó légkörben oszd meg történetedet és érzéseidet.
HAHET Ló-asszisztált önismereti tréning
HAHET tréningjeink során fejlesztett fő területek az önbizalom, önismeret, a figyelem, a kreatív megoldókészség, az együttműködés és a kommunikáció.
Csoportos foglalkozások
Lovas csapatépítő illetve rekreációs élményfoglalkozást szervezünk szervezeteknek, munkacsoportoknak, baráti társaságoknak igény szerint.
Mihók Barbara
Ökológus és mentálhigiénés szakember
Segítek, hogy biztonságos és jelentésteli kapcsolatot építs önmagaddal, másokkal és a természettel. Mentális jóllétünk alapja testi működésünk, érzelmeink és gondolataink egysége. Testi tudatosságunk növelése mélyebb önismerethez vezet. Ezért kap nagy hangsúlyt a közös munkában a test-fókuszú megközelítés és testi tapasztalataid feltárása.
Miben segíthetek?
Stresszkezelés
Hogyan azonosíthatod be a stresszhelyzeteidet, és hogyan tudod azokat hatékonyan kezelni?
Életvezetés
Hogyan tűzz ki életcélokat, tervezd meg az életutadat, és küzdj meg hatékonyan a mindennapok kihívásaival?
Konfliktuskezelés
Hogyan oldd meg a konfliktusaidat, és hogyan kommunikálj eredményesen?
Megbirkózás az érzelmi nehézségekkel
Személyes fejlődés
A természettel való kapcsolat támogatása
Módszerem, megközelítésem
A Carl R. Rogers humanisztikus pszichológus által megteremtett szemléletnek megfelelően a közös munkában a te sajátos világnézetedre, értékeidre és egyéni tapasztalataidra koncentrálunk. A folyamatot a szükségleteid és élményeid köré építjük azért, hogy felfedezd és megértsd önmagadat, és hogy elősegítsük az önelfogadást és a pozitív változást az életedben.
